Làm chủ cảm xúc trong mọi hoàn cảnh.

245,000 đ
Tồn: 99 sản phẩm
Mã sản phẩm: KYNA054
Gian hàng: Hành Trang Sống
Thương hiệu: KYNA
+

Làm chủ cảm xúc là một "quyền năng" mà bất cứ ai cũng đều khao khát có được. Tại vì sao? Bởi vì khi bạn có trong tay sức mạnh kiểm soát, quản lý cảm xúc trong mọi hoàn cảnh thì bạn hoàn toàn có thể:

  • Ngăn chặn những hành động nông nổi của chính mình vì phút bốc đồng nào đó
  • Biết cách kiềm chế cơn nóng giận ngay tức khắc khi nó vừa khởi phát
  • Tự động viên bản thân mình khi gặp phải thất bại, cuộc sống chán nản
  • Nhanh chóng vượt qua những cảm xúc đau khổ, thất tình, ray rứt do ai đó gây nên
  • Tìm ra cách xây dựng hứng khởi cho tinh thần khi lười biếng, chần chừ
  • Loại bỏ những căng thẳng trong cuộc sống để tâm hồn thanh thản

Và khóa học "Kỹ năng quản lý cảm xúc trong mọi hoàn cảnh" dưới sự hướng dẫn của Tiến sỹ tâm lý học Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu, sẽ giúp bạn làm chủ được bản thân mình trong bất kỳ tình huống của cuộc sống. Để từ đó bạn có thể tự tin hơn vào chính bản thân mình, loại bỏ những tư tưởng hay suy nghĩ tiêu cực ra khỏi đầu và vượt qua những cám dỗ mà mình không hề mong muốn.

Kết thúc khóa học, bạn sẽ hạn chế được những trường hợp giận quá mất khôn, vui quá hóa rồ, buồn quá hóa điên cũng như học cách quản lý cảm xúc để hạnh phúc và thành công hơn.

Chi tiết khóa học

  • CHƯƠNG 1: THẤU HIỂU CHÚ NGỰA CẢM XÚC

    • Bài 1: Cảm xúc giúp ích gì cho chúng ta?
    • Bài 2: 4 năng lực cần có nếu muốn cầm cương cảm xúc
  • CHƯƠNG 2: QUY LUẬT VÀNG ĐỂ ĐIỀU KHIỂN MỌI CẢM XÚC

    • Bài 3: Quy luật điều khiển mọi cảm xúc
    • Bài 4: Ứng dụng 1: Dừng suy nghĩ tiêu cực lại
    • Bài 5: Ứng dụng 2: Nghĩ đến mặt còn lại của vấn đề
    • Bài 6: Ứng dụng 3: Tạo ra cảm xúc bằng "điểm tựa"
    • Ví dụ thực tế: Cách làm chủ cảm xúc hồi hộp khi đứng trước đông người
    • Bài 7: Ứng dụng 4: Dừng gánh nặng "cầu toàn"
    • Bài 8: Ứng dụng 5: Thay máu cảm xúc bằng "hoạt động"
    • Bài 9: Nếu thực tế phũ phàng không thay đổi được?
    • Ví dụ thực tế: Để bước qua thất bại lớn trong đời
  • CHƯƠNG 3: CÁCH KIỀM CHẾ CƠN GIẬN NGAY LẬP TỨC

    • Bài 10: Phương pháp “Chậm một nhịp”
    • Bài 11: Phương pháp “Bùng nổ an toàn”
  • CHƯƠNG 4: ĐỂ KIỂM SOÁT CẢM XÚC LÂU BỀN

    • Bài 12: Điều chỉnh nguồn gây ra cảm xúc
    • Bài 13: Tập luyện để thích nghi với cảm xúc
    • Lời kết: Đừng là nô lệ - hãy là ông chủ của cảm xúc!
    • Trắc nghiệm cuối khóa
    • Tự luận cuối khóa
    • Đánh giá và góp ý khóa học
    • Các khóa học liên quan